Tout le monde parle du brossage interdentaire, mais pourquoi en avons-nous besoin?
13 juillet 2021 3 min lire
Chère CURAPROX,
Mes amis parlent de passer du fil dentaire aux brosses interdentaires pour une meilleure hygiène bucco-dentaire et un brossage plus efficace. Il semble que tout le monde parle des brosses interdentaires, mais comment m'assurer qu'elles me conviennent ? Existe-t-il un moyen de savoir si je dois les utiliser ou non ? Quel est le point de vue des professionnels sur les interdentaires ?
— Alex M., Hambourg
Les progrès actuels de la technologie interdentaire ont permis de rendre ces brosses beaucoup plus fines, ce qui permet de les utiliser avec des gencives saines pour prévenir certains types de maladies gingivales (plutôt que de les guérir, une fois que les dégâts ont déjà été causés). Dans ce guide, nous allons vous expliquer tout ce qui concerne les brosses interdentaires : ce qu'elles font et comment elles protègent vos dents et vos gencives.
Cher Alex,
Bien que ces conseils proviennent d'un professionnel certifié, n'oubliez pas de consulter votre dentiste avant de faire quoi que ce soit de nouveau sur vos dents.
La question n'est plus de savoir si vous devez utiliser des brosses interdentaires ou non, mais de choisir correctement ces brosses et les techniques correspondantes. Veillez donc à consulter votre dentiste pour qu'il vous aide à choisir la bonne taille et le bon type de brosse interdentaire et à apprendre les bonnes techniques de brossage interdentaire.
Ceci étant dit, examinons les soins interdentaires et les soins bucco-dentaires en général pour mieux comprendre.
Le problème : quand le biofilm naturel se transforme en plaque dentaire
Comme presque tout ce qui existe dans la nature, il y a toujours des bactéries dans votre bouche et sur vos dents. Les bactéries sont pratiquement partout : dans l'air, dans les aliments, sur votre peau, le monde entier en est recouvert, ne soyez donc pas surpris. En général, ces bactéries sont en parfait équilibre avec les agents protecteurs présents dans notre bouche. Notre salive contient certains agents antibactériens qui permettent de contrôler la flore bactérienne normale. Mais lorsque les bactéries rencontrent une surface dure (nos dents) dans un environnement humide, elles ont tendance à se fixer sur cette surface et à s'y accumuler.
La bactérie s'attache à la dent
Les bactéries créent un environnement protecteur doux
L'environnement protecteur est plus grand et plus solide, avec beaucoup de bactéries à l'intérieur
Dans notre bouche, les bactéries construisent des structures que nous appelons biofilm - il s'agit d'une couche d'organismes vivants renforcée par des éléments protecteurs. Ce biofilm permet aux bactéries de vivre et de se reproduire dans un environnement plus protégé. En fait, le biofilm, c'est comme si les bactéries construisaient des villages, des villes et des cités, mais sur vos dents. Les bactéries ne se soucient pas de votre bien-être, elles construisent donc le film là où elles le peuvent.
Lorsque les bactéries se reproduisent en toute sécurité dans un biofilm, elles produisent beaucoup de déchets. Plus le biofilm est grand et résistant, plus les bactéries produisent de déchets. Ces déchets perturbent l'équilibre chimique de nos dents et entraînent des caries, une mauvaise haleine et toutes sortes de maladies des gencives. Lorsque le film est trop épais et trop résistant, on parle de plaque dentaire. Naturellement, nous voulons éviter la plaque autant que possible.
Comment détruire la plaque
La seule façon de détruire correctement le biofilm est de perturber physiquement sa structure. Vous prenez une brosse à dents souple et vous vous brossez les dents : deux fois par jour, doucement et soigneusement, devant et derrière, jusqu'à ce que les dents soient propres. Il ne faut pas brûler les étapes : lorsqu'on ne se brosse pas les dents correctement, il reste beaucoup de biofilm sur les dents, et les bactéries n'ont aucun mal à reconstituer leurs colonies dans les heures qui suivent..
LE LAVAGE DES MOUCHES N'ENTRE QUE PEU DANS L'ENVIRONNEMENT PROTÉGÉ
LES BRISTES DE FAIBLE DENSITÉ LÈVENT BEAUCOUP DE BACTÉRIES SUR LES DENTS
UNE BROSSE DOUCE DE HAUTE DENSITÉ NETTOIE LE PLAQUET
L'utilisation d'un bain de bouche au lieu du brossage ne fonctionnera pas non plus : le film peut devenir très résistant, de sorte qu'un bain de bouche n'aura pas d'effet durable. Vous pouvez ressentir une sensation de fraîcheur dans votre bouche, mais cette sensation ne fait que masquer le fait que le biofilm est toujours présent et que la colonie bactérienne se renforce. Il en va de même pour le chewing-gum : il masque la mauvaise haleine, mais les colonies bactériennes sont toujours là, se reproduisant et produisant des déchets. Pour se débarrasser de la plaque dentaire, il faut se brosser les dents, il n'y a pas d'autre solution.
Le dentifrice joue également un rôle important dans la lutte contre la plaque dentaire : le biofilm est détruit par l'action mécanique du brossage, puis le dentifrice contribue à augmenter votre défense naturelle (étant donné qu’il contient du fluor, mais c'est une histoire pour une autre fois). Cependant, le dentifrice seul n'est pas efficace.
La plaque dentaire se cache dans les espaces interdentaires
Un brossage classique ne couvre que l'avant des dents. Un brossage correct doit couvrir l'avant et l'arrière des dents. Mais aucune brosse classique ne peut atteindre les zones situées sur les côtés des dents, que l'on appelle les espaces interdentaires. Lorsque des aliments sont coincés dans les dents, c'est là qu'ils vont.
Tout le monde a un espace interdentaire, mais comme votre langue n'est pas assez fine pour y accéder, vous pensez peut-être que vous n'en avez pas. Mais c'est le cas : si vous avez déjà utilisé un cure-dent, c'est là qu'il est allé.
ESPACE INTERDENTAIRE
L'espace interdentaire est le meilleur endroit pour l'accumulation du biofilm : il est généralement intact, calme et riche en nutriments. Ainsi, même les personnes ayant de bonnes habitudes de brossage peuvent voir la plaque dentaire s'accumuler dans l'espace interdentaire. Cet espace doit être nettoyé..
Nettoyage de l'espace interdentaire : fil dentaire ou brosse interdentaire
Il existe deux méthodes courantes pour nettoyer les espaces interdentaires : le fil dentaire et les brosses interdentaires.
Selon une méta-analyse récente, les brossettes interdentaires sont nettement plus efficaces et moins agressives que le fil dentaire. Les dentistes soulignent également le fait que le fil dentaire peut couper les gencives et les endommager, alors que les brossettes non. Si certains endroits ne sont accessibles qu'avec du fil dentaire, votre dentiste vous l'indiquera.
Les brossettes interdentaires passent entre les dents et détruisent les structures du biofilm. Un simple mouvement de va-et-vient suffit généralement. La brosse est ensuite rincée et peut être réutilisée.
Contrairement au fil dentaire, les brosses interdentaires sont dotées de poils qui pénètrent dans tous les coins et espaces et éliminent la plaque dentaire. Elles sont donc plus efficaces que le fil dentaire.
LE FIL DENTAIRE ATTEINT À PEINE LES BACTÉRIES DANS LES ESPACES INTERDENTAIRES
LA BROSSE INTERDENTAIRE NETTOIE TOUT CE QUI SE TROUVE ENTRE LES DENTS GRÂCE À SES POILS
Selon la taille des espaces interdentaires, il faut des brosses interdentaires de tailles différentes. Veillez à ce que votre dentiste choisisse les tailles appropriées et les testent avec vous. Vous pouvez avoir des brossettes interdentaires différentes pour les différentes parties de votre bouche : par exemple, les dents de devant seront nettoyées avec la brosse la plus fine, et les dents de derrière avec une brosse plus épaisse.
Il est essentiel de suivre les recommandations de votre dentiste en ce qui concerne la taille des brossettes interdentaires. Nettoyer avec une brosse trop petite peut s'avérer inefficace - les poils n’effectuent pas le travail. Si la brosse est trop grande, elle ne passe pas.
Ce qu'il faut prendre en compte lors du choix des brossettes interdentaire
Afin d’éviter tout dommage ou désagrément il faut bien adapter la taille de vos brossettes interdentaires en fonction de vos espaces. Le mieux est de consulter votre dentiste afin qu'il mesure votre espace interdentaire. Chaque professionnel dispose d'un outil approprié qui lui permet de mesurer avec précision l'espace interdentaire et donc d’adapter le choix de la brossette. Il vous recommandera la taille exacte.
EN FONCTION DE LA TAILLE DE L'ESPACE INTERDENTAIRE, LE DENTISTE SÉLECTIONNE LES TAILLES QUI VOUS CONVIENNENT
LA BROSSE INTERDENTAIRE NETTOIE TOUT CE QUI SE TROUVE ENTRE LES DENTS GRÂCE À SES POILS
C'est une bonne idée d'essayer d'utiliser vos nouvelles brossettes interdentaires lorsque vous êtes encore dans le cabinet de votre dentiste. Vous serez ainsi sûr de la méthodologie mais également de ne pas endommager vos dents et vos gencives. N'hésitez pas à poser des questions et à vous familiariser avec les brossettes avant de rentrer chez vous.
Certaines personnes ont un saignement temporaire lorsqu'elles utilisent les brossettes pour la première fois : c'est le signe qu'une forme légère de maladie des gencives s'est déjà déclarée près de l'espace interdentaire et qu'en vous brossant les dents, vous avez perturbé une petite partie de la gencive qui contient de minuscules vaisseaux sanguins.
C'est une bonne chose que vous l'ayez détecté tôt, car un peu plus tard, vous pourriez avoir le même type de saignement en vous brossant les dents de manière conventionnelle. Ne vous inquiétez pas : une fois que vous aurez nettoyé le biofilm entre vos dents, l'inflammation de la gencive disparaîtra, les vaisseaux sanguins seront protégés et il n'y aura pas de saignement.
Si le saignement persiste, contactez votre dentiste.
Ce qu'il faut éviter
Ne diagnostiquez pas vous-même les maladies des gencives, ne mesurez pas votre propre espace interdentaire et n'achetez pas de brosses interdentaires sur la base d'un autodiagnostic. Les brosses interdentaires doivent être choisies par un professionnel qui peut évaluer vos dents de manière experte. Il existe de nombreux types de brosses interdentaires adaptées à certaines conditions dentaires. Ne vous auto-prescrivez donc pas et ne vous automédicamentez pas, même si l'emballage semble convivial.
Ne remplacez pas le brossage régulier par le brossage interdentaire. Le nettoyage interdentaire fait partie de votre rituel de brossage. Un bon brossage régulier des dents reste essentiel : brosse souple, mouvements circulaires doux, d'avant en arrière, jusqu'à ce que les dents soient propres, deux fois par jour.
Il est généralement conseillé d'éviter les régimes riches en glucides et en sucres, car ils réduisent la capacité de votre salive à protéger vos dents. Les bactéries se développent mieux lorsque les sucres abondent, alors ne leur en donnez pas l'occasion.
Si vous souffrez de diabète ou de problèmes immunitaires, faites très attention à votre hygiène bucco-dentaire et à l'espace interdentaire. La diminution de la réponse immunitaire affaiblit la capacité des gencives à lutter contre les bactéries déjà présentes sur les dents, ce qui rend les gencives plus sensibles à l'inflammation.
